Estas últimas semanas han sido muy difíciles para muchos chilenos, que han debido reorganizar sus vidas y principalmente su alimentación a consecuencia de esta pandemia. Para evitar enfermedades en esta época del año basta con aprender a reforzar tu organismo con los suplementos necesarios.

Un aspecto básico para evitar distintas enfermedades es mantener un sistema de defensas en excelente estado, de esta forma mantenemos fuera del cuerpo a microorganismos como las bacterias, hongos y virus.

Si bien la alimentación es determinante para lograr un sistema inmunológico fortalecido, hay otras situaciones que lo afectan como el estrés y la ansiedad. Ambos pueden afectar la capacidad de nuestro sistema inmunológico y favorecer la aparición o contagio de diversas enfermedades.

¿Cómo podemos saber si nuestras defensas están debilitadas?

• Infecciones y/o resfríos recurrentes
• Alergías
• Enfermedades simples, que duran más de lo normal
• Fiebre frecuente
• Ojos secos
• Cansancio habitual
• Náuseas y vómitos
• Diarreas
• Manchas en la piel
• Caída del cabello

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